Promo esclusiva a Sassuolo
Riallinea la postura
Migliora la flessibilità
Riduce stress e ansia
Aumenta la forza
A cosa fa bene il pilates?
Leggi le recensioni di chi sta già vivendo questi cambiamenti nella vita di tutti i giorni:
Chi può fare pilates?
È la domanda che la maggior parte delle persone si pone prima di iniziare...
👉 Il Pilates si adatta a te. Al tuo corpo. Al tuo punto di partenza.
Rigidità, poca mobilità, postura scorretta, mal di schiena, ernie o semplicemnete per tenersi in forma…
Per questo la prima sessione è sempre individuale:
analizziamo la tua postura, ascoltiamo come si muove il tuo corpo, raccogliamo la tua storia.
Solo dopo, l’istruttore ti indica il percorso più adatto che siano le mini classi, un lavoro individuale o in piccoli gruppi.
Ma il metodo parte da dove sei e ti porta avanti, lezione dopo lezione.
E spesso, proprio chi pensa di essere ‘il caso difficile’, è quello che vede i cambiamenti più netti nelle prime settimane.
Quali sono i benefici del pilates?
Lavora alla radice del movimento: e parte dal modo in cui il tuo corpo si muove ogni giorno.
Molte attività si limitano a “farti muovere”. Il Pilates fa qualcosa di completamente diverso:
👉 ti insegna a muovere il tuo corpo nel modo corretto.
La maggior parte delle tensioni, rigidità e posture che cedono non arriva da un singolo problema…
ma da anni di movimenti poco efficaci:
– muscoli profondi poco attivi
– articolazioni rigide
– respiro corto
– compensi continui nella schiena e nelle spalle
Il Pilates non è uno sforzo estremo né una soluzione temporanea.
È un percorso progressivo, su misura per te, che ti aiuta a muoverti meglio, a rinforzarti in profondità e a ritrovare leggerezza ed elasticità giorno dopo giorno.
Cosa differenzia il classico pilates dal pilates metodo Equilibrium®?
STEP 1 — Sessione Individuale di Valutazione
La prima lezione è sempre uno a uno. Facciamo:
- Anamnesi completa
- Valutazione posturale e motoria
- Raccolta dati e lettura referti (se presenti)
- Primo allenamento introduttivo al metodo Pilates: respirazione, principi base, grandi attrezzi
Al termine, l’istruttore ti indica il percorso più adatto a te.
STEP 2 — Il Tuo Percorso Personalizzato
In base alla valutazione, potrai accedere a:
Mini Classi — Se non emergono particolari difficoltà, entri nelle nostre lezioni in piccoli gruppi (max 4-6 persone) con attenzione individuale.
Percorso Individuale — Se hai bisogno di un lavoro più posturale o specifico, ti consigliamo sedute one-to-one (pacchetto da 5 sedute, o soluzioni personalizzate).
Percorso in Due o Tre — Una via di mezzo: lavoro semi-privato con massima attenzione.
STEP 3 — Progressi Reali, Lezione dopo Lezione
Ogni sessione costruisce sulla precedente. Il metodo ti accompagna verso più mobilità, meno tensioni e un corpo che si muove meglio ogni giorno.
Sapevo che il pilates fa anche dimagrire?
Grazie a questo approccio oltre 300 persone a Sassuolo hanno ritrovato tonicità, forza ed equilibrio.
Perché scegliere il Team di studio Equilibrium?
Studio Equilibrium – Il tuo riferimento a Sassuolo per un corpo più forte, mobile e armonioso
Equilibrium Studio nasce da un’idea semplice: creare un luogo dove ogni persona possa allenarsi in modo sicuro, efficace e realmente personalizzato.
Qui non troverai lezioni “tutte uguali”, né programmi generici.
Troverai un team di professionisti del movimento capaci di seguirti passo dopo passo, adattando ogni esercizio al tuo corpo, ai tuoi limiti e ai tuoi obiettivi.
Ogni mese mettiamo a disposizione solo 10 nuovi posti,
Verifica subito la disponibilità qui sotto.
Compila il modulo qui sotto per riservare il tuo posto in Lezione:
Hai dei dubbi sul trattamento?
Qui potrai trovare tutte le risposte che stai cercando.
Assolutamente sì. Il Pilates nasce per essere adattato al livello di ciascuno: puoi iniziare con esercizi semplici e sicuri, che progressivamente ti aiuteranno a ritrovare forza, postura ed energia.
Non è un allenamento pensato per “bruciare calorie” come la corsa o la palestra, ma modella il corpo dall’interno: rinforza i muscoli profondi, migliora la postura, allunga la figura e aiuta a sentirsi più leggeri e in forma.
Sì, il Pilates è uno dei metodi più indicati per chi soffre di mal di schiena, perché rinforza i muscoli del core e stabilizza la colonna. Le lezioni sono sempre personalizzate, con esercizi sicuri e progressivi.
Sì, con le giuste modifiche è un metodo ideale. In gravidanza aiuta a ridurre i dolori lombari e a migliorare la respirazione, mentre nel post-parto sostiene il recupero del core e del pavimento pelvico. È sempre consigliato il via libera del ginecologo.
Per atleti e sportivi, il Pilates è un vero “alleato invisibile”: potenzia il core, migliora la mobilità delle articolazioni e riduce il rischio di infortuni. Runners, ciclisti e tennisti lo usano per aumentare performance e resistenza.
No, è proprio il contrario: il Pilates serve a diventare più flessibili, non bisogna esserlo già. Ogni esercizio si adatta al tuo livello, e i miglioramenti arrivano gradualmente, in modo naturale.
Ecco dove potrai ricevere la prima lezione:
Sassuolo
Via Giuseppe Mazzini, 152
📍Via Giuseppe Mazzini, 152
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